Share This Article
Dostali jsme příležitost vyzkoušet chlad (tedy opravdu pořádnou zimu) na vlastní kůži v kryokomoře v Kryo Centru Liptov. Co nás k tomu vedlo? Asi zvědavost, zda zvládneme takovýto extrémní chlad a co s námi udělá 3-minutový pobyt v kryokomoře, která pomáhá. Dalo se to zvládnout v pohodě? Jasné, po absolvování celé procedury jsme si už plánovali další pobyt.
Do Kryo Centra Liptov chodí lidé ze širokého okolí. V šatně jsme si povídali s paní v důchodovém věku, která navštěvuje kryokomoru už třetí rok, a nemohla si ji vynachválit: „Klouby nebolí, ani nemocná nebývám a ta euforie, kterou budete cítit…“ A tak jsme se připravili a šli vyzkoušet -120 °C na vlastní kůži.
Proč lidé navštěvují kryokomoru, pro koho je vhodná, jaké jsou její účinky, dá se porovnat s otužováním v ledové vodě a proč je důležité mít čelenku a roušku? Získali jsme pro vás všechny odpovědi.
Účinky kryoterapie
- Regenerace svalstva před a po sportovním výkonu.
- Podporuje aktivní prokrvení, které zlepšuje činnost metabolismu.
- Pozitivně působí na zmírnění bolesti kloubů a potlačení zánětlivých procesů.
- Dokáže pomoci při kožních onemocněních, např. lupénka nebo atopický ekzém.
- Urychluje hojení pokožky po kosmetických a plastických operacích.
- Ulevuje od bolesti zad, pomáhá při ztuhlé šíji a problémech s krční páteří.
- Zlepšuje rozsah pohyblivosti při ztuhlých kloubech.
- Zkracuje čas hojení zranění pohybového aparátu a urychluje rehabilitaci po operačních zákrocích.
- Posiluje imunitní systém, díky čemuž urychluje zotavení po chorobách.
Účinky kryoterapie jsou skutečně široké, a proto je vhodná pro široké spektrum lidí. Ať už jste profesionální sportovec, maminka starající se o děti, nebo máte sedavé zaměstnání. Pobyt v kryokomoře dokáže zlepšit celkovou kvalitu života, slouží jako účinná prevence nebo podpora pří řešení různých zdravotních těžkostí.
Jak probíhá kryoterapie?
Před vstupem nám vyškolený personál ochotně vysvětlil všechny informace o proceduře a krok po kroku objasnil, co nás v nejbližších minutách čeká. Absolvovali jsme vstupní prohlídku, která spočívala v měření tlaku a tělesné teploty, a vyplnili dotazník s kontraindikacemi. Potom jsme už vešli do šaten, které jsou rozděleny na mužské a ženské, a převlékli jsme se do předepsaného a doporučeného oblečení. Úborem při kryoterapii jsou: čelenka na uši, rouška, bavlněné tílko, šortky, ponožky a dřeváky. Tyto věci nás spolehlivě ochránily před vznikem omrzlin.
Takto oblečení jsme na prvních 30 sekund vstoupili do první kryokomory, kde jsme byli vystaveni chladu – 60 °C. Tělo se během tohoto času adaptovalo na chlad a následně jsme přes přechodové dveře vstoupili do chladnější kryokomory, kde už byl náš organismus vystaven teplotě – 120 °C. Po skončení pobytu jsme strávili 5 minut kardiocvičením na stacionárním bicyklu, aby se náš organismus znovu zahřál. V Kryo Centre Liptov mají zákazníci k dispozici i švihadla a hrazdu.

Kolik vstupů do kryokomory je dobré absolvovat?
Počet potřebných procedur se liší podle toho, co od kryoterapie očekáváte. Chcete-li si jen zregenerovat svaly před nebo po sportu, často postačí několik vstupů. Při chronické bolesti je však nutné absolvovat více opakování, aby se dosáhlo kýženého účinku. A pokud vám jde zejména o podporu imunity a pevné zdraví, skvělou volbou je zařadit kryoterapii do svého pravidelného režimu. Díky pravidelnosti se z ní stane příjemný a účinný návyk.
Dá se pobyt v kryokomoře srovnat s otužováním v ledové vodě?
Chlad v kryokomoře je stálý a konstantní – má teplotu -120 °C, což je jeho velká výhoda oproti vodnímu toku, jehož teplota se během roku mění. V kryocentru na tělo působí suchý chlad, který je pro pokožku mnohem příjemnější než studená voda. Nemusíte tedy zažívat nepříjemný pocit vlhkosti ani dlouhé minuty v ledové koupeli. Dalším benefitem je krátká doba pobytu – v kryokomoře stačí několik minut na to, abyste pocítili účinky, kterých byste při otužování ve vodě dosahovali mnohem déle.

Pro koho je a pro koho není kryoterapie vhodná?
Pobyt v kryokomoře je vhodný pro děti od 4 let až po lidi v důchodovém věku. Návštěvu kryocentra by však měli zvážit lidé, kteří si nejsou jistí svým zdravotním stavem. Kryokomora není vhodná pro lidi s alergií na chlad a Raynaudovým syndromem a lidi s kardiovaskulárními chorobami. Ne všechna kardiovaskulární onemocnění jsou však zakázána, proto je vždy dobré se poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Staňte se partnerem Gopassu! Gopass otevírá dveře externí spolupráci
Naším cílem je vytvářet komplexní hodnotu pro návštěvníka – od zážitků a ubytování až po akce, služby a produkty místních podniků. Propagujte své akce, služby a zážitky na Gopassu.