Share This Article
Bezpečná lyžovačka s deťmi je téma, o ktorej sa málo hovorí. V tomto článku vám prinášame niekoľko tipov, ako si lyžovačku s ratolesťami užiť bez obáv.
1. Vhodne zvolený výstroj a oblečenie
Kvalitný lyžiarsky výstroj, ktorý deťom padne ako uliaty, je alfa omega bezpečného lyžovania. Uistite sa, že lyžiarky majú správnu veľkosť, lyže vhodnú dĺžku a viazanie je nastavené na aktuálnu hmotnosť. Obliekajte deti podľa aktuálnych poveternostných podmienok, nezabúdajte na teplé rukavice, lyžiarske ponožky, nákrčník alebo kuklu a oblečenie vrstvite. Tak môžete pridaním alebo odobratím jednotlivých vrstiev rýchlo reagovať na zmeny počasia.
Tip pre rodičov ako zabezpečiť kvalitný výstroj
Nebojte sa využiť služby lyžiarskych požičovní, kde vám ochotne a profesionálne poriadia, aký výstroj je pre vaše dieťa najlepší. Tento prístup má aj ekonomický rozmer, keďže nákup nového výstroja každý rok môže zaťažiť rodinný rozpočet.
2. Detská lyžiarska prilba a ochranné prvky
Ešte predtým, ako sa vôbec dostanete na svah, zabezpečte sebe a deťom potrebné bezpečnostné prvky. Základom je lyžiarska prilba, ktorá by mala byť funkčná, správnej veľkosti a pohodlná. Na Slovensku platí povinnosť nosenia prilby pre deti do 15 rokov. Ďalším často používaným ochranným prvkom je chránič chrbta, ktorý chráni deti pred závažnými zraneniami v prípade zrážky s iným lyžiarom alebo pri náraze. Nezabúdajte taktiež na lyžiarske okuliare a doplnkové reflexné prvky. Užitočné informácie o ochranných prvkoch sa dozviete vo videu o bezpečnosti detí na svahu.
Tip pre rodičov, ako „prinútiť” deti nosiť prilbu
Nechajte deti, aby si vybrali svoju vlastnú lyžiarsku prilbu, ktorá je vhodnej veľkosti. Povzbuďte ich, aby si ju „dodizajnovali” podľa vlastných predstáv použitím nálepiek alebo rôznych zvieracích plyšových ušiek. Tak budete mať istotu, že ak sa im prilba páči, budú ju nosiť s radosťou.
3. Bezpečná lyžovačka – rozprávajte sa spolu
Množstvo rodičov míňa svoju energiu na lyžiarskom svahu pokrikom pokynov: „Spomaľ! Pozor! Opatrne!“ a podobne. Skúste menej kričať a deti na konkrétnych príkladoch učte, ako byť počas pobytu na zjazdovkách v bezpečí. Využite čas jazdy na lanovke či čakania v rade na vlek a rozprávajte sa o bezpečnosti pri lyžovaní. Ukážte im, čo je bezpečné a čo nebezpečné správanie, aby pochopili, o čom hovoríte. Pravidelne si prejdite jednotlivé pravidlá a etiketu na lyžiarskom svahu (kto má prednosť, ako a kde bezpečne zastaviť, dodržiavanie oznamov na zjazdovkách atď.).
TIP pre vás: Už aj v slovenských lyžiarskych strediskách môžete vidieť skipatrolákov, ktorí dohliadajú na bezpečnosť klientov. Ako vyzerá práca skipatroly, sa dozviete v našom článku. V blogu sme zhrnuli aj najdôležitejšie body Bieleho kódexu, ktoré by mal poznať každý lyžiar.
4. Poznajte stredisko a dohodnite si miesto stretnutia v prípade rozdelenia
Ak sa rozhodnete pre konkrétne stredisko, oboznámte sa s jeho vlekmi, zjazdovkami, lanovkami, náročnosťou a doplnkovou infraštruktúrou (reštaurácie, oddychové zóny, miesta občerstvenia, fun parky, stredisko horskej služby,…). Pomôže vám to orientovať sa a lepšie vybrať miesta vhodnej náročnosti pre deti. Taktiež si v úvode vyberte bezpečné miesto stretnutia, kde sa vaša rodina stretne, ak sa náhodou počas lyžovania rozdelíte. Nechajte deti, aby vám ukázali, kde sa nachádza miesto stretnutia a počas dňa im niekoľkokrát pripomeňte, kde prísť a čo robiť v prípade núdze.
Tip pre rodičov, ako pomôcť deťom nestratiť sa
Odfoťte svoje deti na začiatku dňa pre prípad, že by ste sa rozišli a potrebovali by ste pomoc od ostatných, aby ste ich našli. Tiež pomáha obliekať deti do pestrofarebného oblečenia, aby boli ľahko identifikovateľné. Pre prípad núdze dajte deťom vždy kartičku so základnými údajmi a kontaktom do vrecka.
5. Počas lyžovania buďte spolu
Aj keď je zrejmé, že počas lyžovania musíte dať priestor iným ľuďom, zostať spolu pri lyžovaní má obrovské výhody. Ak má niekto problém, sú tu ďalší ľudia, ktorí mu pomôžu (obzvlášť dôležité pri mladších deťoch). Okrem toho, ak všetci lyžujú spolu, je jednoduchšie zabezpečiť, aby sa nikto nezatúlal na zjazdovku, ktorá je vysoko nad úrovňou jeho schopností. Tiež nezabudnite, že spoločné lyžovanie je oveľa zábavnejšie, ako byť celý deň len osamote.
Tip pre rodičov, ktorý pomôže rodinám zostať spolu
Na vrchole zjazdovky si vyberte bod na zjazdovke, ktorý každý vidí a dohodnite sa, že sa tam stretnete.
6. Nacvičte s deťmi bezpečné vstávanie po páde
Pád je samozrejmosťou pre deti, ktoré sa učia lyžovať. Uistite sa, že vaše deti vedia, ako bezpečne a rýchlo vstať po páde.
Tip pre rodičov, ktorý pomôže deťom naučiť sa, ako vstať
Ak máte malé deti, nechajte ich trénovať vstávanie s lyžiarkami doma, kde je jednoduchšie naučiť sa pohyby. Toto je jedna z najdôležitejších zručností, ktorú by deti mali poznať ako prvú.
7. Vedieť, kto má prednosť
Naučte deti, že osoba pred nimi má vždy prednosť. Nikdy presne neviete, kam pôjdu nabudúce, vysvetlite deťom, aby dali osobám lyžujúcim pred nimi dostatok priestoru. Vyhnú sa tak zbytočným krízovým situáciám.
Tip pre rodičov, ako naučiť deti striedať sa na kopci
Keď deti učíte lyžovať, nájdite oblasti, ktoré nie sú preplnené. Pre deti je ťažké premýšľať o tom, kto má prednosť, keď sa tak tvrdo sústreďujú na to, aby sa naučili zastaviť a odbočiť.
8. Sledujte všetky značky a informácie
Vždy je lákavé prebehnúť sa po čerstvom prašane alebo zbehnúť na spodok lanovky skratkou cez uzatvorenú zónu. No skúste sa s deťmi rozprávať, prečo sú niektoré zóny zatvorené a prečo je dôležité tieto informácie a zákazy rešpektovať.
Tip pre rodičov, ako naučiť deti dodržiavať pravidlá lyžiarskeho svahu
Ak máte dieťa, ktoré neustále porušuje pravidlá, porozprávajte sa s ním o tom, prečo. Možno sú pripravení na náročnejší terén a pripravení otestovať svoje limity na nových častiach hôr, ktoré nepoznajú.
9. Poznajte schopnosti a nepreceňujte ich
Keď lyžujete s deťmi, je dôležité, aby postupne spoznávali svoje limity a uvedomovali si limity iných ľudí. Ak máte dieťa, ktoré je začiatočník, nepreceňujte jeho schopnosti a držte sa na zjazdovkách, ktoré zohľadňujú jeho skúsenosti a schopnosti.
Tip pre rodičov, ako naučiť deti poznať svoje limity
Keď sú deti pripravené na „skok” do ťažšieho terénu, uistite sa, že tam pôjdete s nimi, aby ste ich podporili, prípadne, aby tam bola iná dospelá osoba. Rôzne typy terénu vyžadujú rôzne zručnosti, preto sa uistite, že je nablízku niekto, kto im môže pomôcť pochopiť, aké zručnosti sa potrebujú naučiť.
10. Lyžovanie pod kontrolou
Toto je tá najdôležitejšia vec, ktorú deti potrebujú vedieť o bezpečnosti lyžovania. Lyžiari mimo kontroly sú nebezpeční nielen pre seba, ale aj pre ostatných. Naučte svoje deti ovládať rýchlosť a smer lyžovania, aby boli na horách v bezpečí.
Tip pre rodičov, ako naučiť deti ovládať lyžovanie
Aby vaše deti mali lyžovanie pod kontrolou, je dôležité ovládať správnu techniku lyžovania v danom teréne. Ak si nie ste istí, či ich to zvládnete naučiť vy, neváhajte sa obrátiť na odborníkov z lyžiarskej školy, ktorí majú bohaté skúsenosti s učením.
11. Bezpečná lyžovačka – to sú aj prestávky na oddych
Dbajte na to, aby ste udržali „energetickú“ hladinu detí na vysokej úrovni a naplánujte pravidelné prestávky na odpočinok, kde sa občerstvíte a doplníte tekutiny. Je lepšie mať niekoľko preventívnych prestávok, ako čakať, kým dieťa vyhladne úplne, unaví sa a stratí energiu pokračovať v lyžovaní.
Tip pre rodičov ako pravidelne oddychovať
Skvelou motiváciou môže byť prestávka na „kávu“, kde si deti v teple vychutnajú sladkú buchtu, horúcu čokoládu, doprajú si krátky oddych a regeneráciu. Nech sa teda prestávky stanú súčasťou „lyžiarskeho dobrodružstva” a príjemne strávených spoločných chvíľ. Tieto momenty u detí posilnia pozitívny pocit z lyžovania.
Tento článok vznikol v spolupráci s MTHIKER.sk
